Assalamualaikum
Salam Isnin untuk semua
hari nie aku lewat sikit update blog sebab baru je balik dari keje nie..*hari pertama praktikal..
aku nak kongsi dengan korang semua petua2 nak menenangkan diri
mungkin petua nie da ramai yang tau
pada yang tak tau aku akan beri korang petua nie..
aku dapat petua nie dari tempat praktikal aku tadi.
aku rase bagus untuk kongsi bersama-sama dengan korang..
petua 10 B:
- Bertenang
- Beriadah
- Beribadat
- Bersenam
- Berfikiran positif
- Bernafas dengan dalam
- Berkata: relaklah
- Berehat mendengar muzik
- Bercakap dengan seseorang
- Berurut
p/s: aku berjaya tenangkan diri tadi..hehe...baru mula praktikal kan..gementar je mula2 tadi..ok je rupa2 nya :)
